La auriculoterapia como parte de la acupuntura

Dentro del espectro de las medicinas alternativas, la acupuntura es, sin lugar a dudas, una de las más populares (sino la más). Los principios de la misma están basados en la medicina tradicional china, por lo cual contienen una notoria carga de espiritualidad en sí.

La acupuntura es usada para sanar enfermedades, dejar de fumar, adelgazar, belleza cosmética, etc. Pero la clave de la acupuntura no es la enfermedad en sí misma, sino que ésta apunta a sanar a la totalidad del individuo: si éste no se encuentra en armonía, el individuo está sufriendo.

Pero más allá de sus cometidos y técnicas generales, una subterapia que se encuentra dentro del tratamiento de la acupuntura es la auriculoterapia.

Según la medicina tradicional china, la oreja es un feto invertido, por lo cual el lóbulo de la misma representa la cabeza del individuo, la parte interior de la oreja representa sus órganos, y la parte exterior representa la columna vertebral. Para ver un mapa auricular haga click aquí.

Se cree que la oreja tiene 120 puntos que representan 120 partes de nuestro cuerpo. Mediante la estimulación de éstos mediante las agujas, nuestro cuerpo puede sanar sus problemas y reestablecer su armonía.

Carlos Dan

La meditación Zen reduce el dolor

Siendo una milenaria práctica que ha ido evolucionando a lo largo de los tiempos, la meditación Zen continúa siendo una técnica de relajación que no tiene comparación. De hecho, se trata de una de las meditaciones más intensas y profundas de todos los tipos de meditación que se practican, y los efectos que esto tiene sobre el organismo y la mente son considerables.

Partiendo de ello, un grupo de científicos canadienses de la Universidad de Montreal experimentaron con meditadores zen con experiencias superiores a 1000 horas de meditación a quienes les midieron la resistencia al dolor obteniendo interesantes resultados.

Comparando a 13 meditadores zen y a 13 individuos hombres y mujeres que no practicaban meditación los investigadores midieron su resistencia al calor, concluyendo que aquellos que no practicaban meditación tenían menores niveles de resistencia que los demás, y que los meditadores (en estado de meditación o de lucidez) los superaban ampliamente.

En términos numéricos, los meditadores zen tenían un 18% más de resistencia al dolor que los demás individuos, algo que posiciona a esta práctica de meditación como un tratamiento que podría llevarse a cabo para reducir las cantidades de calmantes que deben recibir algunas personas para soportar el dolor de diversas enfermedades.

Otra Medicina Escrito por Carlos Dan

La meditación reduce el dolor

Reducir el dolor es algo que puede ser encarado desde varias perspectivas. Se ha comprobado que la acupuntura permite reducir el dolor, que la hipnosis, y el yoga también pueden ayudarte a reducirlo.

Investigadores de la UNC Charlotte, han llegado a la conclusión de que la meditación es capaz de ayudar a reducir y controlar el dolor.

Publicando en The Journal of Pain, los investigadores comentan su investigación en la que demuestran que una meditación simple y sin demasiado entrenamiento puede jugar un papel muy importante en la reducción y control del dolor en pacientes.

A lo largo de tres experimentos los investigadores aplicaron shocks eléctricos a los voluntarios, y a la vez midieron el efecto de breves sesiones de meditación dirigida a reducir el dolor de los mismos. Los individuos que recibieron entrenamiento lograron controlar de forma más efectiva el dolor de los shocks.

Estos resultados sirven para añadir a la lista de terapias para reducir el dolor a la meditación, que corre con ventaja porque no hablamos de dolor específico y concreto, sino que de dolor en general.

Otra Medicina Escrito por Carlos Dan

Acupuntura para reducir el dolor menstrual

El dolor previo al ciclo menstrual no sólo implica una seria molestia en la zona de los ovarios, sino que una serie de efectos que afectan todo el cuerpo y el estado de ánimo de la mujer, los cuales en algunos casos pueden llevar incluso a no poder levantarse de la cama a causa de la intensidad de las molestias.

Los médicos tratan los dolores menstruales con medicamentos y analgésicos que se centran en reducir el dolor de cabeza, el dolor de espalda, la diarrea, las náuseas y otros de los síntomas que acompañan la previa del ciclo menstrual en algunas mujeres. Sin embargo, los medicamentos pueden acarrear efectos secundarios que no están asociados a técnicas de medicina alternativa, como por ejemplo la acupuntura.

Investigadores del Centro Médico Kyung Hee han realizado un relevamiento de 27 investigaciones realizadas en varias partes del mundo en las que se incluyeron unas 3.000 participantes que habían recibido tratamiento de acupuntura.

Las conclusiones de todos los trabajos fueron analizadas por los investigadores, permitiéndoles vincular a la acupuntura con un alivio de los dolores menstruales, y destacarla como una terapia alternativa a seguir por mujeres que sufran de este malestar en forma intensa.

Escrito por Carlos Dan para Otra Medicina

Acupuntura para el dolor de cabeza

La acupuntura es una técnica de medicina tradicional china con su origen muchos años atrás, basada en el estudio de la energía vital que fluye en el cuerpo, la cual demuestra conexiones específicas con los órganos.

Esta técnica ha demostrado ser muy efectiva al tratar padecimientos de varias índoles, siendo el dolor de cabeza unos de ellos, pues recientes investigaciones han demostrado la cercana conexión que existe entre un buen tratamiento de acupuntura y la eliminación completa de este malestar, mostrando a esta técnica como una opción fiable.

El dolor de cabeza no es reconocido como un padecimiento universal, es decir se necesitará establecer un previo examen especificando la serie de síntomas que se presentan con él (como la ubicación del dolor, tipo de dolor, duración, frecuencia, etc.) y dependiendo de estas se realizara un tratamiento de acupuntura individual.

Los puntos del cuerpo que se usan para tratar esta problemática están distribuidos indistintamente. Es decir, no se concentran en una sola región sino que el estudio profundo de la acupuntura ha demostrado conexiones a lo largo de todo el cuerpo con la cabeza (desde los dedos del pie pasando por el abdomen y hasta la misma cabeza).

El tratamiento de acupuntura es completamente indoloro, debido a que las agujas que se usan son muy delgadas, y solo suelen existir lapsos de incomodidad en sitios sensibles. El número de agujas así como las sesiones que se requieren variarán según el diagnóstico y la respuesta del paciente, se puede dar un estimado de 30 minutos por tratamiento dos veces por semana.

Para que tu tratamiento sea exitoso recuerda buscar a especialistas reconocidos, revisar la limpieza del lugar así como que el material sea esterilizado o completamente nuevo.

Escrito por Lesli Hinojosa

Remedios caseros contra el insomnio

Escrito por Lucia

El insomnio es un mal de nuestra época contemporánea. El ritmo de vida, corriendo todo el día para hacer las cosas que se deben hacer, las preocupaciones, las responsabilidades, los nervios, son tantas cosas hoy por hoy en la vida de cada persona que se hace difícil llegar a la noche sin estar mencionados.

El hecho de sufrir de insomnio y no poder dormir durante las noches puede trae aparejados varios problemas de salud aún más graves, puedes llegar a sentirte cansado, deprimido o irritable, y es lógico después de todo necesitamos dormir lo suficiente.

No sufrir de insomnio o dejar de hacerlo es algo que a largo plazo logrará mejorar nuestra salud y evitar problemas del mismo o peor grado a nivel de nuestro organismo, ya que el insomnio puede llevar a sufrir de ansiedad y depresión por ejemplo.

La cantidad de horas que un adulto debe dormir es entre siete y ocho horas diarias, si no llegas a esa cantidad de horas no estás durmiendo lo suficiente para que el organismo trabaje con normalidad y este bien, esta en cada uno saber los motivos por los que no duerme.

Si te das cuenta de que lo que tienes es insomnio, estos son algunos trucos para combatir el insomnio: importante es hacer ejercicio durante el día, no ir a dormir con hambre, sed, ganas de orinar, no comer mucho antes de dormir, mantener una dieta balanceada, evitar consumir estimulantes, como el café o la nicotina entre tantos más.

Esas son algunas cosas que hay que evitar o comenzar a hacer, pero estos son algunos remedios caseros que te ayudarán a dormir: hervir una taza de agua con hierba buena, dejarla por unos minutos para que se entibie y beberla recién antes de dormir; lo mismo con dos hojas de lechuga, pero esperar a que se enfríe; la albahaca también es somnífera, pero se toma con leche, en una taza de leche se agregan 3 o 5 hojitas de albahaca dependiendo el tamaño, se toma tibia antes de dormir, al igual que las demás; y por último el girasol, con 20 gramos de semillas y un litro de agua se prepara un té se endulza con miel y se deja enfriar.

Espero que si sufres de insomnio estos consejitos ayuden a aplacarlo, mejorar la alimentación, no comer demasiado antes de dormir, ni tampoco acostarse con hambre o sed, ingerir antes de dormir, todos antes de dormir, té de lechuga, hierba buena, albahaca o girasol, de esa forma poco a poco irás mejorando.

Remedios caseros con limón

Escrito por Sebastian Rossi

El limón es una fruta cítrica muy usada en la cocina que se utiliza como aromatizante, como aderezo y en muchas otras formas. Esta fruta es muy rica en vitamina C y se utiliza para combatir mas de doscientas enfermedades en todo el mundo. Tiene la virtud de matar microbios y algunos tipos de virus, entre otras.

Aquí van algunos remedios caseros con limón:

Para curar resfrios mezclar en partes iguales zumo de limón con miel y tomar una cucharadita cada diez o quince minutos.

El zumo de medio limón añadido a una taza de te aliviaran los dolores de cabeza.

Para limpiar y blanquear los dientes mezclar el zumo de medio limón en un vaso con agua y hacer enjuagues bucales.

Tomar medio vaso de zumo de limón puro tres veces al dia es muy bueno para el escorbuto.

Podemos combatir la anemia, para eso batir una yema de huevo con el zumo de un limón, una cucharada de miel y la pulpa sobrante. Tomar esta preparación tres veces al dia.

Para la bronquitis y el asma tomar el zumo de dos limones en ayunas, hervir la pulpa y la cáscara sobrante en agua, colar, agregar una cucharada de miel y tomar en el desayuno. También se pueden hacer compresas en el pecho.

Como cicatrizante para heridas y lastimaduras cortar un limón a la mitad y apoyarlo directamente sobre la zona. Arderá un poco al principio, dejarlo hasta que el ardor cese.

Calmante y relajante para varices y hemorroides, colocar la ralladura de la corteza de dos limones en un tarro con tapa, cubrirlo con veinticinco gramos de aceite de oliva extra virgen, cerrar el tarro y dejar macerar por quince días. Luego poner a baño maria veinticinco gramos de vaselina sólida con la misma cantidad de manteca de cacao, mezclar con el limón ya macerado y guardar en otro recipiente. Esta crema se aplica fría y es de uso externo.

Beneficios del té de limón

Nunca se hace mención a los beneficios de té de limón, que es una infusión más que cotidiana cuando nos sentimos enfermos...una limonada caliente.

El té de limón se prepara en agua hervida. Lo interesante de este tipo de té es que presenta la posibilidad de añadirle miel en lugar de azúcar sin perder su sabor. Vale destacar en primer lugar la inyección energética que ésta representa. El limón de por sí, consumido en fruto o aplicado en aromaterapia, se caracteriza por infundir una sensación de vitalidad en el consumidor. Al remover toxinas de la sangre, el limón permite energizar el cuerpo y la mente, incentivando la claridad mental.

Es también un desintoxicador sanguíneo, y tanto el limón en sí como el té de limón tienen un efecto limpiador del cuerpo al remover las toxinas que lo pueblan. Estas toxinas pueden hacer decaer el organismo y también hacerle contraer enfermedades. Lo mismo ocurre con las toxinas de la piel, que pueden causar cáncer en el cuerpo y además hacerla envejecer prematuramente. El té de limón se encarga de eliminarlas privándonos de estos problemas.

Finalmente, vale decir que el té de limón es un digestivo formidable al ejercer un efecto relajante en el estómago, permitiéndole trabajar con mayor comodidad y sin espasmos que perjudiquen la digestión de los alimentos. Se trata además de un antiséptico muy efectivo, pues sus antioxidantes tienen propiedades antibacteriales y antivirales.

Escrito por Carlos Dan para Otra Medicina

Beneficios del limón para la piel

Escrito por Rodrygo Pacheco

El cuidado de nuestra piel se merece toda nuestra atención así como preocupación, ya que existen muchos factores que pueden llegar a producir enfermedades de la piel. Algunos de estos factores tienen que ver con el medio ambiente, pues tanto en términos de contaminación como en cambios de clima, estos hacen que siempre se vuelva más reseca dependiendo del entorno y ambiente en el que nos encontramos.

Es por ello que podemos optar por diferentes mecanismos en el cuidado de nuestra piel. En este sentido, los beneficios del limón para la piel justifican la aplicación del fruto, y a continuación contaremos por qué.

Podemos mencionar que uno de los usos más frecuentes en relación con el cuidado la piel, está en poder mezclar el jugo de limón con aloe vera para obtener una especie de pasta o crema natural que servirá para limpiar la piel.

Otro de los beneficios de limón para la piel está en poderlo usar como un desodorante, algo que aunque pueda resultarincreíble es totalmente posible de acuerdo a las propiedades del limón. Para conseguirlo simplemente se tiene que mezclar todo el jugo que se obtenga de un limón con agua o jabón, y de esta manera poder usarlo para refrescar tanto axilas como pies, y así eliminar el mal olor que estas partes del cuerpo pueden llegar a emitir.

Entre otros beneficios de limón para la piel se pueden mencionar las propiedades del limón para reducir la afección de las várices.

Pero a pesar de los beneficios que se han mencionado, hay que también aclarar que el limón es irritante a la piel si se lo usa puro, razón por la cual siempre es aconsejable mezclarlo con agua y otros ingredientes más. A pesar de estas mezclas, la piel puede quedar un poco más sensible que antes si es que existe un sol demasiado fuerte, razón por la cual no es recomendable hacer estas aplicaciones sobre la piel si es que planeas estar un tiempo considerablemente largo bajo el sol.

Propiedades medicinales del limón

Escrito por Leisle Hinojosa para otra medicina

El limón es un árbol originario de Asia que da un fruto que tiene el mismo nombre, y sus propiedades, beneficios y usos son muy populares, por ello es el cítrico predilecto hoy en día en muchos países (sin mencionar su agradable sabor).

El limón contiene grandes cantidades de vitamina C, B1, B2, B3 y A, potasio, entre otros, lo cual lo convierte en un poderoso agente nutricional Se aconseja prepararlo rápido y consumir de la misma forma ya que al pasar un periodo de tiempo se van perdiendo o degradando nutrimentos esenciales (se puede aplicar de forma externa, como enjuague bucal por ejemplo).

Entre sus propiedades medicinales del limón tenemos que es un excelente desintoxicante. Esto es debido a sus grandes cantidades de ácido cítrico, es de esa forma que regula a todo el sistema hepáticos, afectando directamente a órganos como riñones, hígado, etc. de la misma forma interfiere mejorando la absorción de alimentos, mejorando la asimilación de nutrientes, y previniendo todas las infecciones del tubo digestivo y estomago.

Otra propiedad del limón muy importante y muy usada es para prevenir, mejorar y aliviar padecimientos de todo el aparato respiratorio, comprendiendo afecciones como la tos, gripe, laringitis, etc. También ayuda a que todo el sistema inmune se fortalezca (por lo cual también serás menos propensos a otras infecciones).

En problemas circulatorios es un método muy usado ya que combate condiciones de tensión arterial baja o alta, arterioesclerosis, colesterol, venas varicosas y el engrosamiento de las paredes arterial que puede derivar en condiciones cardiacas graves. Previene sangrados o hemorragias fuertes, (como en el caso de las encías), esto es debido que fortalece todos los vasos sanguíneos y capilares.

Aplicado en forma externa ayuda a eliminar el acné, barros, espinillas, pie de atleta, mordeduras y picaduras de insectos, quemaduras solares, verrugas, etc
En forma de enjuague bucal o gárgaras elimina la gingivitis, alivia dolores de gargantea, etc.