La meditación reduce el dolor

Reducir el dolor es algo que puede ser encarado desde varias perspectivas. Se ha comprobado que la acupuntura permite reducir el dolor, que la hipnosis, y el yoga también pueden ayudarte a reducirlo.

Investigadores de la UNC Charlotte, han llegado a la conclusión de que la meditación es capaz de ayudar a reducir y controlar el dolor.

Publicando en The Journal of Pain, los investigadores comentan su investigación en la que demuestran que una meditación simple y sin demasiado entrenamiento puede jugar un papel muy importante en la reducción y control del dolor en pacientes.

A lo largo de tres experimentos los investigadores aplicaron shocks eléctricos a los voluntarios, y a la vez midieron el efecto de breves sesiones de meditación dirigida a reducir el dolor de los mismos. Los individuos que recibieron entrenamiento lograron controlar de forma más efectiva el dolor de los shocks.

Estos resultados sirven para añadir a la lista de terapias para reducir el dolor a la meditación, que corre con ventaja porque no hablamos de dolor específico y concreto, sino que de dolor en general.

Otra Medicina Escrito por Carlos Dan